13 lat

[...] ma cardio a odziwo nie sądziłem, że Stipe może siąść, bo dużo przyjął od Del Rosario a to Shane'a zamęczył i w 2 rundzie obalił i zmasakrował łokciami. Struve to w wieku 24 lat olbrzymie doświadczenie, masakryczne warunki fizyczne,, świetne BJJ i stójka coraz lepsza, wiadomo, że z topowymi strikerami HW raczej przegra, ale on ma jeszcze czas, z [...]

[...] Dopuszczam możliwość przetwarzania wizerunku poprzez jego kadrowanie i kompozycje. Wizerunek może być wykorzystany zgodnie z określonym powyżej zasadami prze okres 10 lat od podpisania zgody. Informuję, iż zgodnie z art. 7 ust.3 RODO może Pan/Pani w dowolnym momencie wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych i biometrycznych przez [...]

Racja, nie sprawdziłem, a początek jego zainteresowań kulturystyką sięga lat siedemdziesiątych. W każdym razie miał estetyczną sylwetkę. %-) Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-02-05 12:13:32

Jestem na masie, 3x trening siłowy w tygodniu, 0 dodatkowej aktywności (ale mało sypiam, średnia z ostatniego miesiąca <=6h/dobę). Ważę 60kg, mam 21 lat. W DNT jem B/W/T: 150/310/95, w DT:160/360/95. Mimo to wciąż brak progresu, powinienem dorzucać kcal? Jeśli tak to mogę tłuszcz? Nie daję rady już wpychać więcej żarcia w siebie. Wszystkie moje [...]

[...] znać swoje zapotzrebowanie kcal, a uwierz mi, ze jest ono większe niż 1800 kcal zaproponowane przez Ciebie. Oraz powinieneś przyjąć jakieś rozsądne ilości makroskładników. masz 16 lat i rośniesz jeszcze, więc to też bierz pod uwagę. No i co to jest "dużo" w przypadku treningów? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-13 13:42:31

1. WIEK:31 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:około 120 g dziennie -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:11 lat temu kilka 8. TRENING:bjj , mma 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:11 lat 11. [...]

[...] tej mieliśmy 16 zawodników, pierwszy rwany ciężar to 70 kg, ostatni – dwa razy większy! Faworyci nie zawiedli, a wygrał ze znaczną przewagą aktualny wicemistrz świata do lat 17 w kat. 85 kg z Bangkoku – Bartłomiej Adamus z LKS Opocznianki Opoczno. W rwaniu Bartek zaliczył 143 kg, a na pomost wchodził po sobie, bowiem rywale zakończyli na [...]

[...] pofatygowales sie na przeczytanie go. a moze nie umiesz czytac ze zrozumieniem. jeszcze najwazniejsze cytaty ktore moze teraz przeczytasz: ""Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile nie zajmujesz się już w tym momencie podnoszeniem ciężarów (dwubój, czyli rwanie i podrzut sztangi) w [...]

[...] codziennie dodawać chociaż jedno zdjęcie. Może też napiszę w końcu coś o sobie, bo jeszcze tego nie zrobiłem, a powinienem to zrobić już w 1 poście: Jestem Bartek, mam 17 lat, we wrześniu osiągnę pełnoletniość. Uczę się w zawodzie technik pojazdów samochodowych, w przyszłości chciałbym pracować w Inter Cars. Tak się składa że nasza klasa ma [...]

[...] o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze jestem kobieta :D po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w tygodniu czasem po 1 h czasem po 2 - zależy od czasu jakim dysponuję dieta - 1600 kcal - najczęściej 13% [...]

[...] tak, jak powinna wyglądać dziewczyna w Twoim wieku, poprawna sylwetka (aczkolwiek nieco nazbyt chuda), niezdegenerowana zachodnim stylem życia. Przyrost mięśnia w wieku 11 lat? :)) Takiego czegoś jeszcze nie słyszałam. No chyba, że chodzi o naturalne, fizjologiczne procesy wzrostu u dziecka, to owszem, zgadzam się - tkanka mięśniowa rosnąć [...]

Może to lipomastia ? Może miałeś Gino z tego co piszesz z lat młodzieńczych z okresu dojrzewania ,zbadaj jeszcze raz to e2 jak je zbijasz jak się nic nie poprawi można usg walnąć na upewnienie Sa osoby na ktore exe słabo działa U części osób nawet lekko podbite e2 Może wpływać na problemy Ogólnie dobrze jak byś załatwił tamoxa do "cofniecia" a [...]

widać jakie macie o tym pojecie jak tak mowicie jestescie madrzejsi od wielu lekarzy i od samego ronniego tak? ...wow edit; sarnat - krótkotrwałych? no w sumie byc 7 lat MR.OLYMPIA to krótko Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-21 21:44:36

38 w bicu w wieku 18 lat ło zgrozo

[...] tutaj byc). Rijkaard jest juz o wiele lepszy od Van Bastena, cos osiagnal. Oczywiscie byla kasa, wiec mial dobrych grajkow, przedewszystkim głodnych sukcesu. Moze za pare lat, jak pokaze cos jeszcze ebdzie mozna go tutaj umieszczac. Capello doprowadzil Milan 3x do finalu LM, raz wyrgal, mial osiagi na krajowych podworkach. Kiedys przez 1 sezon [...]

[...] treningu brzucha - nowa odsłona ławki skośnej HL6 z linii Kelton HOME. Idealna do rzeźbienia i definiowania ABS'a, obok którego nie przychodzi się obojętnie :D Testowana od lat przez naszych klientów, wytrzymała, stabilna konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Mocne, jakościowe spawy odporne na wieloletnie użytkowanie. Zagwarantuje Ci bezpieczeństwo [...]

Coś w tym jest, ale wsiądź do Lancii albo Citroena C6 - czegoś, co jest europejskie i dość drogie, ale nie niemieckie . Może nie jest to Jag z lat 70-tych, ale nie jest tak źle . Ale widzę, że Ty masz raczej odpał w stronę amerykańską, to ciężko Ci będzie dogodzić . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-22 13:41:14

trudno zeby w wieku 13 czy tam 14 lat byl wyyebany w kosmos. Arnold jak byl mlody tez nie byl jakos napakowany, gen byc moze udwidacznia sie po pewnym czasie albo po rozpoczeciu cwiczen.

http://www.fight24.pl/wp-content/Vadim-Nemkov-vs-Ryan-Bader-Bellator-244.jpg mmajunkie.usatoday.com Vadim Nemkov nowym mistrzem wagi półciężkiej! Spektakularny finisz na gali Bellator 244 Vadim Nemkov został nowym mistrzem wagi półciężkiej Bellatora po oszałamiającym zwycięstwie przed czasem nad Ryanem Baderem na gali Bellator 244. Vadim Nemkov [...]

Witam ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra proszę o sprawdzenie i skomentowanie.(na masę i siłę) Moje dane to mam 18 lat 176cm wzrostu i 60 kg wagi. (staż treningowy ćwiczę od czasu do czasu)(miesiąc temu ćwiczyłem dłużej cały czas ale od małego powoli ćwicze jestem wysportowany i umięśniony triceps,biceps posiadam i mięśnie brzucha [...]